自分の中が真っ黒になっちゃうような感覚

襲ってくることないですか？

自己啓発的なことにはまっていたりすると、
ネガティブはダメ。
いつもポジティブで、前向きで。
そうでなきゃいけないような思いこみをさせられていたりする。

私もそう思っていた時期もありました。

だけど、
なんかちがうのね。

誰でもそこは持っているし、
ものには光があれば闇もある。

男がいて女がいるように。

光の部分にばっかりフォーカスしてる人、
不自然じゃん。

私、キラキラ～～
幸せ～～ 感謝～～

うっそ～～
って私は思いますよ。
気持ち悪い（笑）

黒～～い自分。
怒りとか、恐れとか、嫉妬とか、
黒～いもの。
出てきた時は、
どっぷりそれに浸かることも必要なのではないかしら。

そして、
その感情はどこから来るのかな。
自分のどこに響くのかな。

そういうことをみていく。

そうすると、
大事なことを思い出したりする。

そこに気がついて、
今の自分のところから
もう一度それをみつめてみる。

俯瞰してみる。

そうすると、
今ここを生きているあなたには、
もう必要のない感情だってことに
気づけるかもしれない。

あ、もうそれいらないや。
って思えるかもしれない。

そうやって、
今ここを生きているあなたを

取り戻していってほしい。

過去でも、未来でもなく、
今を生きているんだから。