〜足指と股から身体と脳のスイッチを入れる〜
足ケア股ケアから始める身体育て講座
身体は私たちの大切な器。
その器である身体に優しく意識を向けるほどに、私たちは地に足がつき、「自分の人生を、自分の足で生きている」という安心感が育ってきます。
肩こり、腰痛などの身体の痛み
生理痛、PMSなど婦人科系の不調
身体が硬い、冷える、むくむ
疲れが抜けなくて、いつも頭が休まらない……
日々のそんな不調や、無意識のうちに強ばって「フリーズ」してしまっている身体が、自分の手のひらで心地よくゆるんでいくとしたら、すごくないですか？
諦めなくていいし、薬や病院に頼らなくても、身体はいつからでも変われます。
足と骨盤という、人間の土台を整える簡単なセルフケア。
足の指から「身体本来のスイッチ」を目覚めさせ、神経の緊張をやさしくほどいてあげる。
そうして身体の中心軸が立ち、内側から温かくめぐる身体に、自分の手で育てていけたら。
痛みや不調のない、のびのびと動ける軽やかな身体を自分の手で育んでいけたら、日常が変わり始める予感がしませんか。
足ケアと股ケアから始める身体育て講座は、
自分の真ん中と繋がり、本来のあなたが目覚めるセルフケアです。
このケアを始めると、まずシンプルに身体に起きる変化に驚くはずです。
この講座、これまでの一般的なマッサージやフェムケアとは、アプローチの深さが全く違います。
私たちが日々のストレスや不安でギチギチになっているとき、身体だけでなく「自律神経（神経系）」そのものが、危険を察知して固まったり、何も考えられなくなってフリーズしたりしています。この神経の緊張は、表面的なアプローチだけでは、なかなかほどくことができません。
この『身体そだて』では、土台である足と骨盤を優しく整えてあげることで、脳へダイレクトに「ここはもう安全だよ」という最高の安心信号を届けていきます。
一般的なケアではなかなか届かない、この「神経系からゆるむ」という体験。
張り詰めていた神経がほっと安心モードに切り替わったとき、固まっていた骨や筋肉が奥底からゆるみ、身体の内側がドバドバとめぐり出します。
そして、今まで意識を向けたことがなかった身体の細部に意識を向け、自分の手で触れていくことで、眠っていた身体の内側がどんどん目覚めていきます。
身体が目覚めるということは、本来のあなたの生命力が目覚めるということ。
気がついたら、
「あぁ、私はわたしのままでよかったんだ〜」
「私の人生を、私の足で歩いていこう」
っていう、しなやかな真の強さが立ち上がってくる。
そんな、自分の源泉（安心の土台）と繋がっていくことこそが、このセルフケアの本当の目的であり、一番目指すところなのです。
足ケア股ケアって？
股こりケア（骨盤周辺のセルフケア）
骨盤は、身体のエネルギーの「基盤」であり、大切なお宮です。
服の上から、恥骨、腸骨、仙骨、尾骨、骨盤底の骨のきわなどを自分で触れ、自分の手のひらで緊張を緩めていく、シンプルで簡単なケアです。
地球と繋がる足ケア
骨盤が基盤なら、足は「地盤」です。
現代の生活で眠ってしまっている足指を優しく目覚めさせることで、驚くほど身体の芯（インナーマッスル）が立ち上がります。簡単ケアで、足が全身の安心とどう連動しているかをお伝えします。
【講座内容】
* 股こり股ケアの座学
* 股こり股ケアの実技
* 足のケアの実技
（※すべてお洋服を着たまま行います）
所要時間：約2.5時間
足ケア股ケアをされた方の声
* やり始めて2〜3日で、お尻がスッキリした
* 胸が自然に開いてハートが開いた感覚がある。
* 浮くむみが取れて、脚全体が軽くなった
* 背筋が真っ直ぐになって、背が伸びた感覚！
* 生理痛やPMSが気にならなくなった
* 冷え性が和らぎ、身体の奥からポカポカする
* 首こり、肩こり、腰痛が楽になった
* 猫背やO脚が自然と整ってきた
* 不安や焦りの感情が薄くなり、穏やかでホッとした気持ちになれた
* 自分に自信がもてるようになった、女性としての器が広がった感覚がある
* 40代で自然妊娠できた！
などなど、身体が変わることで、心や現実まで動き出す嬉しいお声をたくさんいただいています。
あなたの大切な身体を、あなたの手で大切に育てていきませんか？
