「自分との仲直り」
そんなテーマで始まったオンライン継続講座。
今日は3回目でした。
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初めは、人の中にスッと入っていくのが苦手で、
ましてや見ず知らずの人とオンラインで深い話を共有するなんて…
ハードルが高く感じていた人たち。
それが3回目にして、
「みんなでやるっていいね」と壁を下ろし、
自然に心を開き合えている姿に感動しました。
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その変化の土台にあるのは、やっぱり 「自分の身体に、自分の手で触れる」セルフケア を続けていること。
触れるたびに、自分との信頼関係が少しずつ育っていく。
だからこそ安心して、人にも心をひらけるんだなぁと感じます。
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でも、セルフケアって一人だと続かないもの。
「やらなきゃ」と思っても三日坊主で終わってしまう。
それが、仲間と声をかけ合うから、
「なんか知らんけど続いちゃう」んです。
長い間ほったらかしてきた自分とは、
すぐに仲直りできるわけじゃない。
時間をかけて信頼を取り戻すしかない。
結局、それは 筋トレ なんですよね。
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最初は警戒していた人たちが、
今は大切な仲間として応援し合っている。
そうやってオープンになっていくと、
いつのまにか夫婦や家族、まわりの人間関係まで
やさしい世界へと変化していきます。
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自分の身体との仲直りも、
それを「続けよう」とする意識を育てることも、
すべては筋トレ。
10月から始まる継続リトリートで、
「わたしのまんまで愛されるパートナーシップを育む筋トレ」
一緒に始めませんか？
