息吸ってますか？

【深呼吸】

胸を開いて、胸に息を入れる。

肋骨が広がってくのをかんじて…

そういう呼吸、してない人が多いです。

いっぱい息を吸い込めるようにな ると、

こころもからだも元気になります 。

いっぱい息を吐くと、自分の中に あるマイナスの気持ちや、悪い気がどんどん出ていきます。

元気になっていただきたいので｡

たくさん深呼吸しましょう。

今日もありがとうございます。