あなたを100%受け入れるワーク
言いたいことが言えない
そう感じている方多いと思います。
そして自分のことを認められない。
そう感じている方も多いと思います。
自分が言うことはいつも否定される
私が言いたいことは伝わらない
私のことは受け入れてもらえない
自分を許せない
そういう思い込みをもっている方
多いです。
これがあると
常に本音が言えないです。
自分の感情にどんどんふたをしていくことになります。
感情を感じることも忘れてしまう。
この思い込みを書き換えるには
徹底的に受け入れられる。
ことが有効です。
何て言っても
そうだよね。私もそう思うよ。
なるほど～
って肯定されること
肯定され続けることで
否定され続けてできた思い込みは
書きかわります。
このワークを
この思い込みがある方にやっています。
ワークは簡単
なにか自分が感じたこと、思ったこと
何でもいいから、毎日誰かに聞いてもらいます。
そして、聞いてあげる方の人は
ただひたすら、
そうだね、そのとおりだね、私もそう思うよ。
ってただ肯定してあげる。
これを二週間続けます。
どなたか協力してくれる人がいたら
やってみるといいと思います
私はセッション ３ヶ月コース
の中でやっています。
二週間毎日私に何かメールしてもらって
私はひたすらそれに賛同し続ける。
「そのとおりだね」
って肯定の返信をおくる。
それを二週間続ける。
それだけです。
それだけだけど、
私、本音を言っていいんだ
私が言ったこと聞いてもらえるんだ
私、受け入れられているんだ
ってことが、
あなたに入っていきます。
インナーチャイルドは
みつけて癒すだけでなく
大丈夫だった経験を積んで実感していくこと
が大事です。
そこで自分自身との信頼関係ができていく。
そこから人との信頼関係もできていく。
のだと私は思います。
というわけで
あなたを100％受け入れるワーク
ピンときた方はやってみてください。
敦子とやりたい方はメッセージください。
今日もお読みいただいてありがとうございます。
